Molte volte non sfruttiamo appieno le possibilità offerte dai nostri orologi GPS. È vero, controlliamo più o meno i dati che ci mostrano, e facciamo attenzione alle cifre relative alle distanze che percorriamo o al nostro battito cardiaco, ma a volte non siamo consapevoli della possibilità di approfittare della formazione personalizzata che possiamo fare con loro. Questa volta ci concentreremosu quelli che rendono possibiligli orologi GPS Polar.
La prima cosa da sapere è che non importa quale prodotto Polar utilizzi, perché con il servizio web Polar Flow puoi creare obiettivi di formazione dettagliati per aiutarti a pianificare la tua formazione. Gli obiettivi vengono poi visualizzati nel vostro calendario del Flow Polar e potete aggiungerli alla vostra lista preferita e utilizzarli come modelli per crearne di nuovi.
Ci sono tre obiettivi di allenamento tra cui scegliere con gli orologi GPS Polar.
Bersaglio rapido: consiste nell'inserire un valor; scegliere una durata, una distanza (non disponibile sulla A300) o calorie, come bruciare 400 kcal, correre 5 km o nuotare per 45 minuti.
Running Pace Goal: consiste nel cercare di raggiungere un tempo obiettivo per una determinata distanza. Per esempio, completare 5 in 25 minuti, o sfidare se stessi a mantenere un ritmo costante. Basta inserire due dei valori e si può ottenere automaticamente il terzo. Tuttavia, il ritmo di gara può essere sincronizzato solo con il V800, non con l'A300, M200, M400, M600 o M450.
Obiettivo a fasi: permette di strutturare l'allenamento in fasi e di impostare una durata e un'intensità diversa per ciascuna di esse. Ideale nel caso in cui la tua scommessa sia un allenamento ad intervalli. È possibile definire le zone target per una sessione di allenamento selezionando dal menu a tendina nella parte superiore della pagina.
Nella vista Aggiungi target di allenamento, selezionare Veloce, Velocità di corsa o Con fasi.
Obiettivo rapido
Obiettivo del ritmo di corsa
Si prega di notare che la velocità di marcia può essere sincronizzata solo con il V800, non con l'A300, M200, M400, M600 o M450.
Obiettivo graduale
Le zone di velocità/zone di spazio sono disponibili nello sport: corsa, ciclismo, canottaggio e canoa.