Poco più di una settimana fa ero a letto, avvolta dai sudori freddi e con la testa spenta dall'influenza. Due settimane di antibiotici, tosse e febbre, accompagnate da un sonoro "non andare a correre" da parte del mio medico. Eppure, guardo il calendario e mi rendo conto che tra soli sette giorni ho la Mezza Maratona Barcelona. Cosa devo fare: disdire e restare a casa, o saltare sulla linea di partenza con un corpo che non si è ancora ripreso del tutto?
L'opzione più sensata sarebbe quella di scendere dal treno, no? Un mese fa avrei aderito a questa logica senza esitare. Ma ora sono qui, con un groppo in gola - e non solo per la tosse - e mi chiedo: perché la mia testa mi spinge a correre anche se tutto sembra sconsigliarmelo?
"Se ha i postumi dell'influenza e il suo corpo non è al 100%, potrebbe avere una ricaduta", mi avverte il medico, con tono severo. Ha assolutamente ragione. E, allo stesso tempo, mi vedo con il pettorale già pagato (beh, non l'ho pagato, è un invito di Brooks), con quella sensazione di "non voglio perdere l'occasione" e con un allenamento precedente che è stato duro (prima di ammalarmi, avevo un'ottima sensazione). Inoltre, l'illusione di camminare per le strade di Barcelona, quell'atmosfera che ti fa venire la pelle d'oca, mi dice che, almeno, proverò a correrla senza forzare.
La corsa è uno strano patto tra sanità mentale ed emozione. A un estremo c'è il "non sbagliare, non fare l'asino, ascolta il dottore", all'altro la mia parte più irrazionale, quella che si mette il pettorale e mi spinge alla partenza senza voler sentire ragioni. Non è che mi senta un supereroe o che voglia fare un record spettacolare. È semplicemente che l'idea di affrontare il Mitja mi seduce. "Va bene, correrò lentamente, senza pressione", mi dico, ma in realtà so che non sarà così.
Ho provato a "negoziare" con la mia mente. Dico: "Ok, andiamo a 5:30 o 5:45 min/km". Niente cronometro, nessun desiderio di migliorare" e la mia testa accetta con riluttanza. Ho fatto un paio di corse leggere post-freddo: non ho fatto nemmeno 6 km, con la tosse, la frequenza cardiaca alle stelle, la sensazione di avere le gambe pesanti. So che soffrirò, lo so per certo ,ma so anche che, in ogni gara, c'è un momento - magari al 15° km - in cui il corpo smette di lamentarsi e la testa si concentra sulla meta. A volte, questo mi ha aiutato a rimettermi in piedi, anche quando le forze rimaste erano davvero poche.
Il dilemma è: lo faccio anche se so che la logica mi dice "no", oppure cedo e resto a casa, rischiando di sentire di aver sprecato tutto il lavoro precedente? Potrei rimandare la "vendetta" a un'altra mezza maratona in marzo o aprile, ma la motivazione è un animale volubile. Forse, se resto a casa, me ne pentirò più tardi. O forse sarò contenta di non essermi spinta.
Ho visto persone correre una maratona da malate (non lo consiglio), con una caviglia dolorante, con un mese di mancato allenamento a causa di un infortunio... e hanno portato a termine la gara. È davvero intelligente? Ovviamente no, ma corriamo per ragioni che non sempre sono logiche. Siamo mossi da cose profonde che il medico non può diagnosticare. La maratona o la mezza maratona non sono solo chilometri; sono un piccolo trionfo personale contro la comodità, la riluttanza o l'insicurezza.
"Non si tratta di spingere se stessi, ma di essere realistici con il ritmo", mi ripete Raúl Lozano, il nostro allenatore di RUNNEA. Mi guarda con quello sguardo che mescola compassione e complicità. Sa che sto per andare a correre e che il suo ruolo è quello di ridurre al minimo i rischi. Mi suggerisce un piano: riscaldarmi bene, fare 3 km in modo delicato per vedere se il mio petto e la mia respirazione lo sopportano, e se vedo che la tosse non me lo permette, allora mi ritirerò senza rimpianti.
Credo che, alla fine, sia questa la chiave: ascoltare il proprio corpo e, se grida "fermati", obbedire. Il pettorale, la quota di iscrizione e l'eccitazione non devono accecarci. Corriamo per sentirci vivi, non per mettere a repentaglio la nostra salute. Correrò la Mitja Barcelona e vedrò come rispondono le mie gambe e, soprattutto, il mio petto. Se a metà percorso sentirò le pulsazioni accelerare, alzerò il piede o, nel peggiore dei casi, abbandonerò senza rimorsi. Va contro il mio orgoglio? Sì, ma mi ricorda anche che la vera impresa non sta nell'attraversare la meta a tutti i costi, ma nel competere in modo intelligente.
Perché la nostra testa ci dice di correre? Perché la corsa è diventata parte della nostra identità. Perché dopo aver superato un ostacolo, sentiamo che la fiducia in noi stessi sta tornando. Perché non vogliamo rimanere a chiederci "e se". E perché, ad essere onesti, molte volte correre in condizioni non ottimali mi ha insegnato di più su me stesso rispetto alle gare che ho fatto al 100%.
Lascerò i segni per un'altra volta. Questa volta, il mio obiettivo sarà quello di finire con dignità, senza mettere a rischio la mia salute e con un pizzico di divertimento. Quando taglierò la meta, se ci riuscirò, forse non sarò estasiato, ma avrò vinto la battaglia mentale contro la pigrizia che ha cercato di incatenarmi al divano in queste due settimane. E a volte è proprio questo il senso del running: vincere battaglie contro la mente, piuttosto che contro il cronometro.
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