13-09-2021 Nutrizione

7 benefici di bere acqua calda con limone al mattino

 7 benefici di bere acqua calda con limone al mattino
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Redazione
Da Redazione
Team editoriale

Ogni mattina, quando ci si sveglia, i tessuti del corpo sono in qualche misura disidratati e quindi hanno bisogno di acqua o il succo di frutta per essere idratati e ringiovanire le cellule, mentre si mandano via le tossine. Un bicchiere o una tazza di acqua calda al limone a stomaco vuoto non solo aiuta a calmare la sete più velocemente di qualsiasi altra bevanda, ma contiene numerose vitamine e minerali che sono estremamente benefici per il tuo corpo.

Questo agrume, così presente nella nostra vita quotidiana, ha magnifiche proprietà immunologiche quando si tratta di combattere le infezioni e prevenire raffreddori, ma il succo di limone aiuta anche a perdere peso, grazie alle sue proprietà depurative e alla fibra pectina che contiene.

Come preparare una tazza o un bicchiere di acqua calda con limone?

Prima di tutto, sarebbe consigliabile utilizzare acqua in bottiglia, piuttosto che l'acqua che esce dal vostro rubinetto di casa. Poi, si deve scaldare per qualche minuto fino a quando è tiepida ma senza bollire. Spremere mezzo limone in ogni bicchiere o tazza e non aggiungere mai zucchero. Bevilo come prima cosa al mattino e a stomaco vuoto. In estate, se preferite, potete preparare la limonata allo stesso modo, ma usando acqua naturale o fredda. Tuttavia, devi tenere presente che il tuo corpo impiegherà più tempo per metabolizzarlo.

Benefici di bere acqua calda al limone

Aiuta la digestione

Il succo di limone aiuta la digestione ed elimina le tossine dal corpo. Le sue proprietà digestive aiutano a calmare i sintomi dell'indigestione, come bruciori di stomaco, gas o nausea. Il limone aiuta a neutralizzare questi sintomi fastidiosi.

Rafforza il tuo sistema immunitario

La vitamina C del limone contribuisce ad avere un sistema immunitario più forte. Inoltre, il succo contiene acido ascorbico, le cui proprietà antinfiammatorie e le saponine aiutano a prevenire raffreddori e influenze, oltre ad essere un grande alleato contro i batteri.

Aiuta a bruciare i grassi

Una delle proprietà più benefiche dell'acqua calda con limone, purché sia bevuta a stomaco vuoto. I limoni sono ricchi di fibre di pectina e questo significa una dieta più alcalina, favorendo la produzione di una molecola che aiuta a bruciare i grassi dal tuo corpo ad un ritmo più veloce.

Pulisce la tua pelle

La vitamina C e altri antiossidanti di questo frutto giallo aiutano a minimizzare la comparsa di rughe e macchie. Bevendo acqua e limone caldi ogni giorno, otterrete una pelle sana e luminosa, grazie alle proprietà alcaline che agiscono contro i batteri che causano l'acne. La vitamina C contenuta in questo agrume ringiovanisce la pelle e la rende più liscia.

Fornisce energia

L'energia che le persone accumulano proviene dagli atomi e dalle molecole contenute nel cibo. Il limone è uno degli alimenti con piú ioni negativi, il che significa che è un'enorme fonte di energia per il tuo corpo. D'altra parte, se state attraversando un momento difficile e avete sintomi di stress o ansia, un po' di acqua al limone vi aiuterà a migliorare il vostro sistema nervoso.

Purificare il tuo corpo

L'acqua calda con limone è un grande diuretico, capace di eliminare alti livelli di tossine dal tuo corpo, grazie all'acido citrico che si trova nei limoni. Bere succo di limone stimola lo stimolo ad urinare, rilasciando così le tossine ad un ritmo più veloce.

Alito più fresco

Oltre all'alito più fresco, i limoni aiutano ad alleviare il dolore dentale e la gengivite. Tenete presente che l'acido citrico può erodere lo smalto dei denti, quindi è meglio lavarsi i denti prima di bere succo di limone con acqua, o aspettare un lasso di tempo prima di lavarsi i denti se decidete di berlo appena scesi  dal letto.

Fotografie: copertina e testo (Flickr, licenza CC)

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