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Come iniziare a correre da zero, consigli di base per non abbandonare

Iniziarsi al mondo della corsa e scoprire i benefici di questo sport può essere più semplice se si prendono in considerazione alcune semplici linee guida. Mantenere la motivazione, controllare il ritmo e adattare il volume di allenamento saranno alcune delle premesse di base per non abbandonare l'obiettivo della corsa. Prendi nota di come iniziare a correre da 0, consigli di base per non abbandonare il tuo obiettivo di Francesco Rossi, direttore sportivo di Runnea Academy e raggiunge la tua prossima sfida!

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Novità di Mizuno per il trail running 2020

Se ti piace correre in montagna e cerchi una scarpa da running di qualità, devi conoscere tutte le novità di Mizuno per il trail running 2020. Con l'obiettivo di affermarsi nel segmento trail, l'azienda giapponese si impegna a offrire a tutti i corridori i migliori modelli di scarpe da godersi nel terreno più tecnico.

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Migliori scarpe da running per cominciare a correre

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8 consigli per correre lunghe distanze in inverno

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Le migliori scarpe da running 2020

Comincia un nuovo anno e arriva il momento giusto per fare il punto e conoscere tutte le novità nelle scarpe da corsa di questo 2020. Un elenco che ci piace tantissimo al team di Runnea perché ci permette di approfondire nelle innovazioni tecnologiche più all'avanguardia del momento sul mercato. Anno nuovo, scarpa nuova; eccoci le migliori scarpe da running 2020!

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ASICS Cumulus 21: Cosa dovrebbe avere una ottima scarpa da allenamento per arrivare ancora più lontano?

Cercando tutte le caratteristiche principali che dovrebbe avere una ottima scarpa da allenamento ideale, ci viene in mente un modelo: le ASICS Cumulus 21. L'ultima attualizzazione di una delle saghe più riconosciute dell'azienda nipona se parliamo di correre sull'asfalto e di completare, con successo le distanze più lunghe come possa essere la maratona.

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Mizuno Wave SkyRise: pronto per migliorare la tua performance nelle distanze più lunghe?

Nuovo concetto però la stessa filosofia è la nuova proposto che portano con sé il nuovo modello Mizuno SkyRide, la cui missione principale è migliorare l'esperienza del corridoio nelle sue allenamenti di lunga distanza.

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Adidas Ultraboost 20, il futuro della corsa è arrivato

È appena arrivata sul mercato la novità più acclamata di Adidas Running, la Adidas Ultraboost 20. Una scarpa che irrompe nella scena con una estetica futurista che non lascerà a nessuno indifferente! Una dichiarazione di intenzioni dell'azienda tedesca attraverso l'aggiornamento di uno dei suoi modelli più emblematici, come la nuova Adidas Ultraboost 2020, il futuro della corsa è arrivato.

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Black Friday Nike 2019: Codice sconto 30% extra in scarpe da running già scontati!

Senza parole, è così che siamo rimasti a scoprire le offerte di Nike per questo Black Friday 2019. Sconti imbattibili su scarpe da corsa per uomo e donna con un grande slancio del momento. Non aspettare oltre, scopri il Black Friday Nike 2019: codice sconto extra del 30% sulle scarpe da running già scontati !

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Le 9 scarpe da running più vendute per uomo di Nike

Conoscere i prodotti più venduti di marchi leader nel mondo della corsa come Nike ci aiuta a conoscere i gusti e le tendenze dei nostri corridori. Quindi, dopo aver fatto riferimento ai bestseller dell'azienda di Oregon, in Runnea abbiamo deciso fare un elenco con le 9 scarpe da running più vendute per uomo di Nike. Modelli la cui presenza è indiscutibile e che sono penetrati fortemente tra il pubblico maschile; Prendi nota, questo ti interesserà!

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Black Friday Running 2019: Perché Runnea sarà l'opzione perfetta per trovare sempre il prezzo migliore nel materiale per la corsa?

Nel caso in cui non l'avessi ancora notato, il Black Friday 2019 è proprio dietro l'angolo. In Runnea vogliamo essere il sito web indicato per individuare gli affari e le super offerte nel materiale per la corsa e il running. È quello che devi iniziare il mese di novembre ... il conto alla rovescia è iniziato e il nostro team lavora già sodo!

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ASICS Dynaflyte 4, la scarpa da running mista perfetta per correre veloce

Arriva sul mercato la ASICS Dynaflyte 4, una delle scarpe miste più richieste all'universo running. La notizia non è rivoluzionaria, ma significativa. Questo è un valido argomento per prendere in considerazione questo modello del marchio giapponese come opzione di allenamento quotidiano e anche per competere sull'asfalto, combinando un design e uno stile più moderni ed eleganti, oltre a una falcata ancora più reattiva.

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Le 4 scarpe running di Nike per i piedi larghi e corri con il massimo comfort!

Correre con il massimo confort ci permetterá di sfruttare d'una esperienza di corsa imbattibile, questa è, senza dubbio, una premessa che l'azienda nordamericana Nike si impegna a soddisfare. Creare prodotti sempre più specifici e personalizzati che soddisfino i requisiti di un determinato profilo di corridori è la chiave per godersi il nostro sport preferito. Bene, per quei corridori che hanno i piedi larghi, la società dell'Oregon lancia una proposta; Queste sono le 4 migliori scarpe da corsa per i piedi larghi di Nike

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Le migliori scarpe running Mizuno da donna 2019

Le novità dell'azienda giapponese si trovano sempre alle prime posizioni nelle liste dei bestseller e non è da meno! Il suo impegno per l'innovazione e la creazione di prodotti sempre più specifici rivolti a un profilo specifico di corridoio ha dato i suoi frutti e, per questo motivo, in Runnea abbiamo voluto mettere in evidenza le migliori scarpe running Mizuno da donna 2019.

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Migliori scarpe da running Nike uomo 2019

L'innovazione, l'evoluzione e lo sviluppo costante dell'azienda Nike hanno dato i loro frutti; i suoi scarpe da running sono un assoluto riferimento, una scelta sicura per tutti i nostri corridori. Dopo aver conosciuto alcune delle novità lungo questo 2019 e dopo aver analizzato il loro contributo al competitivo segmento della corsa, a Runnea abbiamo deciso presentarvi le migliori scarpe da corsa Nike per uomo 2019, quale modello si adatta a te?

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Perché le Nike Vomero 14 non sono più il fratello all'ombra delle Nike Pegasus 36?

Dall'arrivo sul mercato nel dicembre 2018, la Nike Vomero 14 ha già una certa strada, essendo una delle grandi referenze nei modelli di massima ammortizzazione per l'allenamento a lunga distanza. Anche se mantiene intatta l'essenza del modello, l'ultima interazione della affidabile saga Vomero ha significato una trasformazione e una rivoluzione totale che ha ben poco a che fare con le versioni precedenti.

Allenamento running

Mizuno Wave Rider 23 e il concetto "Rider Feel"

In questa nuova versione della saga di assoluto successo Mizuno Wave Rider, i disegnatori dell'azienda giapponese hanno lavorato per "allontanarsi! dell'estetica classica ha accompagnato a questo modello. Quindi, quest'ultima versione presenta un disegno più attuale sebbene non ci sia discussione sulla coerenza delle prestazioni di questo modello. Le prestazioni continuano a essere di qualità ma con los scopo di migliorare l'esperienza di corsa del corridoio neutro.

Allenamento running

Doccia calda o fredda dopo la corsa. Quale è meglio?

Non si comincia bene con questo titolare, "Doccia calda o fredda dopo la corsa. Quale è meglio?", Perché un'opzione esclude l'altra e non è questo il problema. Ma uno non è migliore dell'altro, né viceversa. Cerchiamo di essere chiari! Quindi il nostro obiettivo con questo post è quello di esporti a cosa serve ea che ora puoi optare per la doccia fredda o la doccia calda dopo i tuoi allenamenti. O ricorrere anche a bagni contrastanti, se ne hai il coraggio.

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Correre sulla spiaggia con o senza scarpe da running?

Durante l'estate si presenta la magnifica opzione di allenare vicino alla spiaggia e dopo, fare un bel tuffo vero? Ma prima si deve chiarire un dubbio: correre sulla spiaggia con o senza scarpe da running? In Runnea cerchiamo di offrirti sempre una risposta di qualità e allo stesso tempo, offrire una serie di consigli di base che ti aiuteranno a goderti il ​​tuo allenamento sulla sabbia.

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Adidas Ultraboost 19, il rimbalzo e il comfort di cui hai tanto bisogno per migliorare la tua esperienza di corsa

L'affermazione viene dal produttore delle tre bande: più comfort, una risposta più reattiva, insomma, più Boost. Così, la riprogettata Adidas Ultraboost 19 è rientrata nella scena del running, camminando con sicurezza in modo da non perdere lo slancio di cui hai tanto bisogno.