Quando si desidera acquistare scarpe sportive la prima opzione dovrebbe essere sempre un modello specifico per lo sport. Sembra ovvio, ma non è la prima volta che vedo persone che scarpe da running con le racchette o viceversa che giocano a pagaia con scarpe da running. La seconda domanda che ci viene in mente è di solito l'ammortizzazione. E oggi voglio andare più a fondo rispondendo alla seguente domanda: quanta imbottitura è necessaria per correre?
Lo smorzamento è la proprietà con cui una struttura anatomica riceve, assorbe e mitiga tale forza, sia perché è stata dispersa, sia perché l'energia è stata trasformata in modo da ridurre la forza iniziale. Quando si esegue la forza verticale può essere moltiplicata fino a più del doppio del peso del corpo. Per un corridore che pesa 70 kg, ogni passo significa sostenere un impatto sul piede di circa 150 kg. Se ognuno dei vostri allenamenti è di circa 10 chilometri, fate i conti.
Il primo meccanismo di difesa per proteggersi da tali impatti si trova in diverse parti dell'anatomia: ginocchio, caviglia, piede e tallone. Il secondo sarebbe una buona tecnica di corsa, mentre il terzo meccanismo sarebbe l'ammortizzazione delle scarpe da running stesse, classificandole in gruppi diversi e tenendo sempre conto del peso della persona.
Attualmente sul mercato esistono diverse tecnologie di ammortizzazione per fornire, in alcuni casi, la massima ammortizzazione possibile, il che ha portato ad un ispessimento della suola della scarpa, soprattutto nella zona del tallone. Quindi, quando andate a comprare il vostro prossimo paio, considerate il vostro peso. Il peso in eccesso nella scarpa vi farà spendere più energia di quella strettamente necessaria. Ecco 6 modelli di scarpe da running con il massimo dell'ammortizzazione in modo da potersi divertire a correre.
Adidas Supernova Glide Boost 7
La scarpa di quest'anno si rivolge a corridori uomini e donne con un peso fino a 90 kg e con un'impronta neutra che cercano una scarpa per le loro sessioni di allenamento. Questa settima versione ha una goccia di 10 mm e pesa circa 306 grammi nel modello maschile e 263 grammi in quello femminile. L'intersuola è caratterizzata dalla tecnologia Boost, caratteristica del marchio, per favorire un maggiore ritorno di energia nella sezione di ammortizzazione, mentre la tecnologia Torsion offre un maggiore controllo della stabilità. La Adidas Supernova Glide Boost 7 è la prima scarpa dell'azienda sportiva tedesca che è stata appositamente progettata per le atlete che combinano stile e prestazioni in parti uguali.
Nike Air Zoom Pegasus 32
La Nike Air Zoom Pegasus 32 è la scarpa da running più venduta dell'azienda americana. Un modello che si è reinventato per realizzare qualcosa che Nike sa fare meravigliosamente: unire design e leggerezza in una scarpa con un'ottima ammortizzazione. Il Nike Air Zoom Pegasus 32 è progettato per i corridori con un'impronta neutra che vogliono allenarsi a un ritmo intermedio o correre gare di media distanza a un ritmo più piacevole. Ha una goccia di 12 mm e pesa 275 grammi. L'ammortizzazione Nike Zoom Air aumenta la reattività per rendere questa scarpa più veloce rispetto alle versioni precedenti.
Asics Gel Nimbus 17
Il più grande rivale da battere nel segmento delle scarpe da running neutre con la massima ammortizzazione e comfort ha un nome: Asics Gel Nimbus. Si tratta di una scarpa che è già alla sua diciassettesima versione. Così, quando il marchio giapponese ha pensato a come progettare la nuova versione della sua scarpa fetish, ha preso la decisione più difficile, ma alla fine la migliore: rinnovarla quasi completamente, invece di evolverla. Il risultato è questa nuova Asics Gel Nimbus 17, una scarpa progettata per uomini e donne in grado di offrire leggerezza, comfort e ammortizzazione per l'allenamento a lunga distanza. La scarpa da allenamento di successo è stata leggermente alleggerita, con un peso di 306 grammi per il modello maschile e di 249 grammi per il modello femminile. La goccia è invariata e mantiene intatti i suoi 10mm.
Brooks Glycerin 12
La Brooks Glycerin 12 è uno dei grandi riferimenti nel segmento delle scarpe da running ammortizzanti di alta gamma per scarpe da running neutri. Una scarpa, a priori focalizzata sull'allenamento, e rivolta a corridori di peso compreso tra i 70 e gli 85 chili che corrono a basso o medio ritmo sulle lunghe distanze. Tuttavia, può essere utilizzato anche per gareggiare nelle maratone e nelle mezze maratone. Anche altri corridori più leggeri possono trarre vantaggio da questo modello, se sono alla ricerca di una scarpa ben ammortizzata. Il peso della scarpa da Brooks Glycerin 12 è stato ridotto di 22 grammi rispetto al modello precedente, attestandosi a 309 grammi, mentre la sua caduta rimane intatta a 10 mm.
New Balance 1080 V4
Uno dei migliori paraurti ammortizzanti dell'anno scorso per i corridori neutrali. Il New Balance 1080 V4 si distingue per la sua buona stabilità e per la sua capacità di risposta sia negli allenamenti veloci che nelle competizioni di tiro o a lunga distanza. Il peso di questa scarpa è abbastanza contenuto in quanto non raggiunge i 300 grammi. Le novità più significative rispetto ai modelli precedenti si trovano nella parte superiore, dove gran parte delle cuciture sono state eliminate e la vestibilità è stata migliorata.
Saucony Triumph 11
Una scarpa che ha aumentato l'ammortizzazione del 15% e con il 30% di durata in più rispetto al modello precedente. La scarpa da Saucony Triumph 11 è stata progettata per i corridori medio-pesanti con un'impronta neutra che cercano una scarpa polivalente per l'allenamento su media e lunga distanza con un paraurti ammortizzante, pur avendo ridotto la caduta a 8 mm in questa nuova versione. Con un peso di 306 grammi nel modello maschile e di 264 grammi nel modello femminile, la Saucony Triumph 11 fa un passo avanti in termini di design, ottenendo un risultato sorprendente e attraente.
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