Chi segue con attenzione i consigli che diamo su RUNNEA per diventare un corridore migliore e più efficiente, saprà che non parliamo solo di corsa. Il nostro obiettivo è incoraggiare il più possibile le persone a fare attività fisica. Detto questo, camminare è uno dei modi migliori per fare esercizio. Approfittiamo quindi dell'inizio dell'anno per proporvi uno dei nostri elenchi ricorrenti, questa volta dedicato alle migliori scarpe per la camminata veloce e il fitness walking.
Non sei sicuro di quale scarpa scegliere?
In pochi semplici passi ti aiuteremo a scegliere la scarpa running giusta per te.
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È inevitabile fare riferimento a quali siano le sezioni e caratteristiche devono essere prese in considerazione al momento di trovare il modello adatto per camminare o praticare il power walking.
In questo modo, gli aspetti da valutare comprendono:
- L'ammortizzazione, che non deve essere incisiva come nelle scarpe running.
- Flessibilità, con buone prestazioni, soprattutto nelle fasi di atterraggio, impulso e stacco del piede.
- Traspirabilità, perché l'obiettivo è evitare fastidiosi sfregamenti e vesciche, quindi il modello deve garantire una buona ventilazione e aerazione.
- Stabilità, che va di pari passo con un buon sostegno.
Ora che abbiamo ben chiare le caratteristiche da tenere in considerazione, vi consigliamo questi modelli di scarpe che vi offrono le migliori prestazioni e sensazioni. La cosa migliore è che sono opzioni perfette anche per camminare e che, come facciamo sempre con le nostre liste, le aggiorneremo con i nuovi modelli che verranno presentati nel corso di questa stagione.
Scarpe per la camminata veloce su sentieri e terreni
Tenete presente che nell'elenco troverete un po' di tutto: scarpe running, scarpe trail running... Tutte con un comune denominatore: la grande versatilità. Una caratteristica che vi servirà per qualsiasi tipo di distanza e terreno su cui farete le vostre escursioni.
Detto questo, e con l'idea che possiate trovare la scarpa che meglio si adatta al vostro profilo di sportivo, stabiliamo una suddivisione: scarpe da trail running, da un lato; e scarpe per l'asfalto, dall'altro.
New Balance DynaSoft Nitrel v6
Le New Balance DynaSoft Nitrel v6 sono una delle scarpe più versatili del marchio di Boston, poiché ci permettono di vivere le nostre avventure al massimo, sia che si tratti di corsa che di camminata in montagna, poiché ci offrono sicurezza, sostegno e grande comfort.
New Balance DynaSoft Nitrel v6
New Balance DynaSoft Nitrel v6
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
Questo nuovo modello migliorato Nike Air Zoom Pegasus 4 GTX vi offrirà lo stesso livello di stabilità del modello precedente della stessa gamma per potersi adattare a qualsiasi tipo di terreno, anche quelli più tecnici e impegnativi. Questo modello aggiornato si distingue per la combinazione di schiuma React e unità Zoom Air nel tallone e nell'avampiede, garantendo un buon livello di reattività per muoversi in modo dinamico e fluido su tutti i tipi di sentieri. Nel mesopiede, il sistema Dynamic Fit avvolge meglio il piede e conferisce alla scarpa un sostegno più sicuro e adattivo. Inoltre, è inclusa la membrana Gore-Tex, una risorsa tecnologica che vi permetterà di adattarvi meglio all'ambiente mantenendo i vostri piedi freschi e asciutti dall'inizio alla fine di ogni vostra uscita in montagna. La trazione e l'elevata resistenza sono altri aspetti da tenere in considerazione in questa nuova versione migliorata della Nike Pegasus Trail 4
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
ASICS Gel Venture 10
È ora disponibile la nuova ASICS Gel Venture 10, una delle scarpe outdoor più popolari del marchio giapponese, grazie alle sue elevate prestazioni e per avere uno dei migliori rapporti qualità-prezzo del marchio giapponese. È una scarpa versatile che ci permette di goderci le nostre corse o le camminate in montagna.
Adidas Trailmaker 2 Gore-Tex
Le adidas Trailmaker 2 Gore-Tex sono scarpe da trekking che offrono un grande comfort per camminare su tutti i tipi di superficie; inoltre, dobbiamo sottolineare la leggerezza e la traspirabilità e la protezione fornita dalla sua membrana Gore-Tex per camminare su terreni bagnati o fangosi.
Timberland Winsor Trail Low
È ora disponibile la nuova Timberland Winsor Trail Low, una scarpa che ci permetterà di camminare comodamente sui terreni di montagna e che si distingue per essere realizzata con un'alta percentuale di materiali riciclati e di origine biologica, provenienti da canna da zucchero e gomma coltivati in modo responsabile.
HOKA Challenger 7
È arrivata una nuova edizione delle HOKA Challenger 7, che incorpora interessanti novità rispetto alla versione precedente, e che ci servirà come scarpa da guidare su asfalto e anche su sentieri di montagna di scarsa difficoltà tecnica dove potremo ottenere le migliori prestazioni.
Brooks Divide 5
Le Brooks Divide 5 sono scarpe ideali per i principianti del trail running e, grazie alla loro versatilità, possiamo utilizzarle anche nei nostri percorsi escursionistici grazie al fatto che offrono comfort e protezione in qualsiasi situazione di montagna.
Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex
La Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex è una scarpa da trail running della marca di Annecy, ma che possiamo utilizzare anche per i nostri percorsi di trekking in montagna. È un modello che si distingue per la sua grande stabilità e durata e per l'impermeabilità della membrana Gore-Tex che incorpora in questa versione.
Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex
Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex
Scarpe per camminare sull'asfalto
Dopo il terreno del trail è il momento di passare all'asfalto. Queste sono alcune delle opzioni che vi consigliamo per poter praticare la camminata sportivaon "on the road" con le migliori garanzie e sensazioni.
New Balance Propel V5
Se la New Balance FuelCell Propel V5 si distingue per qualcosa, è per essere una scarpe running che garantisce un perfetto equilibrio tra dinamismo e ammortizzazione. Come potete vedere, questa quinta versione delle FuelCell Propel si distingue per l'estetica e il design più innovativo. Ha un'essenza più racer, ma senza perdere il suo tocco distinto ed elegante. La maggiore altezza dell'intersuola contribuisce a migliorarne la reattività e la leggerezza, e quindi le prestazioni. Sono più versatili per adattarsi a diversi tipi di allenamento e ritmi di corsa.
Adidas Supernova Rise 2
Le adidas Supernova Rise 2 sono scarpa per l'allenamento quotidiano dotate dell'esclusiva schiuma Dreamstrike+. Un materiale progettato per fornire un ottimo equilibrio tra ammortizzazione confortevole, reattività e leggerezza ottimale. Le nuove caratteristiche includono una tomaia in mesh ingegnerizzata aggiornata, mentre si tratta di un modello con un punto di reattività per muoversi con un certo dinamismo. La sensazione di corsa è di assoluto comfort e morbidezza ad ogni passo.
Under Armour Infinite Pro 2
La Under Armour Infinite Pro 2 si è evoluta per offrire una migliore esperienza su strada. Offre un grande comfort in ogni falcata, ma è un modello che garantisce una buona performance in ogni tipo di distanza. Infatti, il design del tallone è stato progettato per atterraggi più morbidi per ridurre l'impatto, ma anche per aumentare la sensazione di stabilità in ogni chilometro percorso. Con una tomaia in mesh leggera e traspirante, questo modello è ideale per le lunghe distanze.
Nike Pegasus 41
La nuova Nike Pegasus 41, una delle scarpe più popolari e scarpe della multinazionale americana, è ora disponibile. Questa nuova versione presenta una significativa evoluzione rispetto alla versione precedente per ottenere una maggiore ammortizzazione e una maggiore presenza di materiali sostenibili.
Mizuno Wave Skyrise 5
La Mizuno Wave Skyrise 5 si distingue come scarpa da allenamento quotidiano che offre un perfetto equilibrio tra ammortizzazione morbida e stabile per correre con fiducia e sicurezza sull'asfalto. Grazie al suo comfort, è un modello che si adatta perfettamente a diversi tipi di allenamento, distanze e ritmi di corsa. È inoltre interessante notare ci fa impegnare a indossare una scarpa vegana, dando priorità alla sostenibilità.
ASICS Gel Pulse 15
La nuova ASICS Gel Pulse 15 rappresenta un cambiamento radicale rispetto alle versioni precedenti, con l'obiettivo di diventare una delle scarpe più versatili di ASICS, chepossiamo utilizzare sia nell'allenamento quotidiano di corsa che in altre attività sportive come camminare o andare in palestra.
Skechers GO Walk Arch Fit
Le Skechers GO WALK Arch Fit sono scarpe progettate per offrire grande comfort e design per la vita di tutti i giorni. Sono scarpe molto versatili e sostenibili, con una maglia molto traspirante che apprezzeremo durante le nostre passeggiate nei periodi più caldi dell'anno.
I benefici della camminata quotidiana
Facendo ricorso al termine anglosassone più tecnico, power walking, o in linguaggio più colloquiale, camminata veloce, il power walking ha come massima da rispettare fin dal primo minuto: camminare a un ritmo più sostenuto rispetto alla tipica passeggiata, cosa che permette di esercitare il corpo in modo dolce, e persino di ridurre gli impatti che sono impliciti nell'azione di uscire a correre con le scarpe running.
Perché appassionarsi al fitness walking? Ecco tutti i vantaggi!
Gli argomenti positivi per provare il fitness walking possono essere riassunti come segue:
- Meno dannoso
A livello fisico, non è così impegnativo rispetto ad altre discipline sportive ed è meno dannoso, poiché il contatto permanente con il terreno fa sì che le articolazioni soffrano meno, riducendo le possibili lesioni.
- Disconnessione totale
Questa attività fisica è un buon modo per ridurre lo stress e ottenere un maggiore relax, perché favorisce anche l'aumento delle endorfine, note come molecole della felicità. Basta con lo stress, basta con il malumore e benvenuti nel tempo della soddisfazione.
- Prevenire l'ipertensione
Essendo uno sforzo regolare, favorisce il sistema circolatorio, gestendo meglio l'intensità e il ritmo.
- Tonifica i muscoli
Scarpe per camminare piú vendute
La camminata fitness ci permette anche di attivare tutti i gruppi muscolari del nostro corpo, sia nella parte inferiore che superiore, mantenendo i muscoli in ottima forma e attivi.
- Bruciare calorie e grassi
Il metabolismo dei grassi si attiva di solito quando l'atleta mantiene una frequenza cardiaca medio-bassa per un periodo di tempo prolungato. Questo richiede un minimo di circa 30 minuti, dopo i quali la combustione dei grassi diventa più efficace. In questo modo, il fitness walking è un buon metodo per regolare il peso, perché non è così difficile resistere mezz'ora camminando velocemente, e senza pause forzate per riposare a causa della stanchezza fisica.
- Investimento minimo
Come per la running, il costo economico del fitness walking è piuttosto basso, poiché, in linea di massima, basta mettere da parte una certa somma di denaro per un buon paio di scarpe e un abbigliamento adeguato.
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