07-07-2021 Allenamento running

Le 12 migliori scarpe per la camminata veloce e la camminata fitness

Le 12 migliori scarpe per la camminata veloce e la camminata fitness
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Redazione
Da Redazione
Team editoriale

Da buon seguace dei consigli che presentiamo in Runnea per diventare un corridore migliore e più efficiente, ricorderai che, in alcune occasioni, abbiamo sottolineato che non tutto è correre per acquisire abitudini più sane e uno stile di vita più attivo. Non c'è altro modo, ed è per questo che approfittiamo di questo periodo dell'anno per aggiornare la nostra lista ricorrente delle 12 migliori scarpe per il fitness walking e la camminata veloce.

Lealternative alla running sono molte e molto varie. Per tutte quelle persone che non sono molto allenate, o trovano difficile entrare in onmodalità on", camminare è la migliore opzione per l'attività fisica. Ma facciamo un passo avanti, e mai detto meglio, perché il power walking è un'attività che è in piena espansione, e ha sempre più seguaci.

Ricorrendo al termine anglosassone più tecnico, power walking, o tirando il linguaggio più colloquiale, fast walking, il power walking come massimo da rispettare dal primo minuto: camminare a un ritmo più sostenuto di quello che può essere la tipica passeggiata, e che permette di esercitare il corpo in modo dolce, e anche riducendo gli impatti che è implicito nell'azione di essere fuori a correre con le scarpe da running su.

Benefici del power walking - foto 1

Benefici della camminata fitness

Gli argomenti positivi per provare e appassionarsi al fitness walking possono essere riassunti come segue:

  • Meno dannoso

A livello fisico non è così impegnativo rispetto ad altre discipline sportive, ed è meno dannoso, poiché essendo in contatto permanente con il suolo, le articolazioni soffrono meno, il che riduce le possibili lesioni.

  • Disconnessione totale

Questa attività fisica è un buon modo per ridurre lo stress e ottenere un maggiore rilassamento, perché favorisce anche l'aumento delle endorfine, note come le molecole della felicità. Liberatevi dello stress e del cattivo umore e date il benvenuto al tempo della soddisfazione.

  • Prevenire l'ipertensione

Essendo uno sforzo regolare, favorisce il sistema circolatorio, gestendo meglio l'intensità e il ritmo.

  • Tonificare i muscoli

Il fitness walking permette anche di attivare tutti i gruppi muscolari del corpo, sia nella parte inferiore che in quella superiore, mantenendo i muscoli in ottima forma e attivi.

  • Bruciare calorie e grassi

Come ci ha fatto notare Álvaro Gallego, consulente nutrizionale di Rev&Prev: "Il metabolismo dei grassi si attiva solitamente quando l'atleta mantiene una frequenza cardiaca medio-bassa per un periodo di tempo prolungato. Questo richiede un minimo di circa 30 minuti, dopo di che la combustione dei grassi diventa più efficace".

In questo modo, il fitness walking è un buon metodo per regolare il peso, perché non è così complicato durare mezz'ora camminando velocemente, e senza pause forzate per riposare a causa della fatica fisica.

  • Investimento minimo

Come per la running, il costo economico del fitness walking è abbastanza basso, poiché, in linea di principio, basta mettere da parte una certa somma di denaro per comprare un buon paio di scarpe e un abbigliamento adatto.

Le migliori scarpe da camminata veloce e power walking, la selezione di Runnea - foto 2

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking, la selezione di Runnea

Dal momento che abbiamo introdotto la componente economica e il materiale, è inevitabile fare riferimento a quali sezioni devono essere prese in considerazione quando si trova il modello giusto per praticare il power walking.

In questo modo, gli aspetti da valutare sono:

  • Ammortizzazione, che non deve essere così incisiva come nelle scarpe da running.
  • Flessibilità, con buone prestazioni, soprattutto nelle fasi di atterraggio, impulso e decollo del piede.
  • Traspirabilità, perché l'obiettivo è quello di evitare fastidiosi sfregamenti e vesciche, quindi il modello deve garantire una buona ventilazione e aerazione.
  • Stabilità, che va di pari passo con un buon supporto.

Con queste caratteristiche annotate nel quaderno, a Runnea raccomandiamo questi dieci modelli di scarpe che vi forniranno le migliori prestazioni e sensazioni quando si tratta di ottenere le batterie con lo sport a piedi, o solo per camminare.

Naturalmente, tieni presente che nella lista troverai un po' di tutto: scarpe da running, scarpe da trail running, persino scarpe da trekking. Tutti con un denominatore comune, la loro grande versatilità. Una caratteristica che vi servirà per qualsiasi tipo di distanza e terreno per cui fate le vostre passeggiate. Detto questo, e con l'idea che tu trovi la scarpa che meglio si adatta al tuo profilo di atleta stabiliamo una suddivisione: scarpe da trail running e trekking, da un lato; e scarpe per asfalto, dall'altro.

Scarpe per camminate veloci su sentieri e terreni di montagna

adidas Terrex Two Flow

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking - adidas Terrex Two Flow

Il primo dettaglio da evidenziare di queste adidas Terrex Two Flow è che è uno di quei modelli considerati come scarpe di transizione per passare dall'asfalto al terreno di montagna. Per le sue caratteristiche, queste Terrex Two Flow possono anche essere classificate come una scarpa all-terrain. Oltre alla sua eccezionale ammortizzazione, la schiuma Lightstrike aumenta la leggerezza e l'elasticità della scarpa. Per non parlare del fatto che la mescola di gomma Continental nella suola fornisce una trazione eccezionale su qualsiasi tipo di terreno.

Columbia Montrail FKT

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking - Columbia Montrail FKT

Con le Columbia Montrail FKT ai tuoi piedi non ci sarà sentiero e/o percorso che ti resisterà, perché sono scarpe da trekking progettate per garantire livelli ottimali di trazione e durata, oltre a un'ammortizzazione più morbida e reattiva. Infatti, la sua intersuola combina una schiuma EVA di media densità con l'esclusiva piastra TrailShield per aumentare il grado di protezione. Tutto questo è integrato in un pacchetto leggero e veloce, ma fornisce anche coerenza in ogni movimento.

Joma Shock

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking - Joma Shock

Includiamo nella lista questi Joma Shock per il suo grande rapporto qualità/prezzo, il suo argomento principale in questo modello indicato per tutti coloro che vogliono iniziare nel trekking/trail. Tutti i materiali utilizzati in questo Joma Shock sono sviluppati per garantire passi ben ammortizzati, resistenti e stabili. Anche se a prima vista, queste Joma Shock hanno l'aspetto di essere scarpe molto robuste, in questo caso, la consistenza non è così in contrasto con la leggerezza, e queste Shock Joma hanno un peso approssimativo di circa 300 grammi. Questo è un aspetto importante da prendere in considerazione per una scarpa da trail running.

Merrell Agility Peak 4

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking - Merrell Agility Peak 4

Può essere strano includere una scarpa da ultra-distanza in una lista come questa, ma la Merrell Agility Peak 4 è stata aggiornata per offrire grande ritorno di energia e aerodinamica. La sua intersuola con schiuma Floatpro assicura un'ammortizzazione affidabile, resistente e leggera per le escursioni di lunga durata, mentre la tecnologia FlexConnect migliora l' adattamento del modello al piede del corridore e, soprattutto, al suo modo di camminare.

New Balance Nitrel v4

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking - New Balance Nitrel v4

Il New Balance Nitrel v4 è una scarpa da trail running che eccelle con un eccellente equilibrio di ammortizzazione e aderenza. La schiuma DynaSoft nell'intersuola fornisce un livello di ammortizzazione più reattivo perché è in grado di migliorare l'assorbimento degli urti e di offrire una migliore fluidità in ogni passo. Mentre il sistema AT Tread nella suola è responsabile dell'ottimizzazione della trazione e della presa su diversi terreni e dell'aumento della resistenza.

Nike Air Zoom Terra Kiger 7

Le migliori scarpe per la camminata veloce e la camminata di potenza - Nike Air Zoom Terra Kiger 7

La cosa migliore della Nike Air Zoom Terra Kiger 7 è il livello di stabilità che offre per adattarsi a qualsiasi tipo di terreno, anche i più tecnici ed esigenti. Naturalmente, la combinazione di schiuma React e unità Zoom Air nell'avampiede assicura un buon livello di reattività per muoversi in modo dinamico e fluido attraverso tutti i tipi di strade. Nel mesopiede il sistema Dynamic Fit avvolge meglio il piede e dà alla scarpa un supporto più sicuro e adattivo. Trazione e alta durata sono altri aspetti di questa settima versione della Nike Terra Kiger 7.

Salomon Ultra Glide

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking - Salomon Ultra Glide

Quando si tratta di scarpe da trekking e trail running, il marchio francese Salomon è un punto fermo. In questa occasione, la redazione di RUNNEA ha optato per la nuova Salomon Ultra Glide, la scarpa con la massima ammortizzazione per le lunghe distanze. La scommessa per queste Ultra Glide è di indossare un modello molto comodo, con una buona regolazione e un'ottima aderenza su una base leggera ed efficiente per affrontare qualsiasi percorso su sentieri e terreni di montagna.

Salomon X Ultra 3 GTX

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking - Salomon X Ultra 3 GTX

Nel suo biglietto da visita, la Salomon X Ultra 3 GTX ha come epigrafe più rilevante che è un modello best-seller della marca francese di Annecy come opzione valida per gli escursionisti più esigenti. Oltre a fornire unarisposta e prestazioni di alta qualità, queste X Ultra 3 Salomon sono anche in grado di garantire comfort, protezione e sicurezza in ogni passo che fai. A tutto questo dobbiamo anche aggiungere che la membrana Gore-Tex impermeabile per affrontare qualsiasi uscita all'aperto, anche quando il tempo non accompagna.

Scarpe da trekking per asfalto

Dal terreno della pista all'asfalto. Queste sono alcune delle opzioni che vi consigliamo affinché pratichiate lo sport camminandoon strada" con le migliori garanzie e sensazioni.

adidas SolarGlide 4

Le migliori scarpe per la camminata veloce e la camminata di potenza - adidas SolarGlide 4

L'adidas SolarGlide 4 è catalogato come la scarpa di formazione più equilibrata del marchio con le tre strisce, perché offre molto buona ammortizzazione, più confortevole e durevole. È la modello più rotante per tutti i tipi di atleti, indipendentemente dal loro peso o dalla quantità di chilometri che corrono. Versatile e sicuro per camminare con sensazioni ineguagliabili.

ASICS Gel Excite 8

Le migliori scarpe per la camminata veloce e la camminata di potenza - ASICS Gel Excite 8

La ASICS Gel Excite 8 è una scarpe da running che si distingue per la sua grande versatilità, dato che si adatta a qualsiasi tipo di attività in qualsiasi momento della giornata. Durata, comfort, supporto con un peso inferiore rispetto alle versioni precedenti, queste sono alcune delle caratteristiche più importanti di queste Gel Excite 8 con le quali potrete godere di passi più uniformi e anche favorire il movimento naturale del piede.

New Balance FuelCell Lerato

Le migliori scarpe per la camminata veloce e il power walking - New Balance FuelCell Lerato

La prima scarpa da allenamento a includere una piastra in fibra di carbonio, significa che la scarpa è più reattiva e reattiva? Certo che lo fa, anche se la sua missione non è esattamente quella di correre veloce. Ma senza dubbio, l'innovazione di questo New Balance FuelCell Lerato è che il modello offre una grande sensazione di stabilità e comfort in ogni miglio. Cioè, un appoggio più affidabile e sicuro senza dover essere in contrasto con un grande rimbalzo per lunghe distanze.

Nike Pegasus 38

Le migliori scarpe da camminata veloce e di potenza - Nike Pegasus 38

Chiudiamo la lista con la scarpa running più venduta della storia: la Nike Pegasus 38, un modello iconico che, edizione dopo edizione, continua ad evolversi per mantenere caratteristiche altamente performanti. La combinazione di schiuma React e unità Zoom Air fornisce una risposta più reattiva, elastica e leggera. Non delude e la sua vestibilità comoda e sicura è un riferimento per molti atleti.

Scarpe da corsa Nike Pegasus 38Donna Prezzo più basso

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