Com'è facile scrivere che running è pericoloso... Calzolaio alle tue scarpe

Da quando la corsa è diventata di moda, e bisogna ammetterlo, sì, è di moda, gli articoli e i reportage dei media in generale su questo sport e le sue presunte contraddizioni si moltiplicano. A proposito, è una fortuna che la corsa sia di moda. Ogni giorno sempre più persone si alzano dai loro divani e vanno in strada a fare jogging, a fare CaCos o a correre più o meno velocemente. Questo significa che ogni giorno ci sono meno persone nella sala d'attesa dei medici, anche se alcuni insistono a dire il contrario.

Succede che un paio di settimane fa ho avuto una croce di tweet con un giornalista, anch'io sono un giornalista, che dal suo testo ha chiarito che non gli è passato per la testa di correre, ma, ahimè, lo stomaco ruggisce ogni mattina e bisogna scrivere di tutto per mangiare, che lo si sappia o no. Succede spesso che gli articoli pubblicati su questi media, insisto, generalisti, non siano fatti da qualcuno che conosce l'argomento ma da coloro che sono stati incaricati dal loro capo di fare questo o quel rapporto. E questo è ciò che succede.

Seppelliamo i corridori ogni settimana

Il titolo che ha acceso in me il desiderio di scrivere al suo autore e chiedergli se quello che cercava erano i click sulle sue notizie per aumentare l'audience ha detto:

"I medici avvertono i corridori: seppelliamo i corridori ogni settimana.

Questo è il tipico titolo che fa drizzare i capelli al lettore di un ambiente running. La madre comincia a pensare che il figlio sia impazzito per la corsa e ci gioca ad ogni allenamento. Il marito va nel panico, pensando che la moglie, che solo recentemente ha iniziato a running e ha trovato il modo di essere di nuovo se stessa, si trasformerà in un cadavere in qualsiasi fosso. E i bambini afferrano il padre o la madre per i collant ogni volta che lo vedono uscire dalla porta con le scarpe, gridando "papà non scappa".

Se fate l'esercizio di andare oltre i titoli dei giornali o i rapporti che parlano di corsa, vedrete che quello che dico è vero. Così, molto presto, mi sono imbattuto in cose come questa:

• "Dieci argomentazioni contro la moda running
• "."Correre troppo fa male alla salute".
• "LaRunning
• : gli effetti negativi della corsa su lunga distanza". running

Naturalmente, se cercate quei titoli su riviste o pagine specializzate come Runnea, non li troverete. E non perché andrebbe contro i loro interessi, no, ma perché sono scritti da persone che praticano l'atletica leggera e si preoccupano di trasmettere informazioni il più possibile veritiere.

Nei miei post e in"Puoi anche essere un corridore" ho fatto in modo di contattare medici specialisti che sonoanche atleti per dare informazioni reali ai lettori su ciò che si ottiene, sia fisicamente che emotivamente, quando si corre.

Nel caso in cui ci sia un nuovo arrivato nella running che sappia che iniziando in questo sport otterrà diversi risultati, come sottolinea il Dr. Rafa Hervas, medico e maratoneta:

• Benefici cardiovascolari: riduzione della frequenza cardiaca e controllo efficace della pressione sanguigna.

• Stomuscolare: di fronte all'osteoporosi, l'attività fisica del carico e la corsa è lo stimolo più importante per la formazione di nuovo osso.

• Peso e composizione corporea: la corsa aiuta a mantenere il peso e la percentuale di grasso entro valori appropriati. Il sovrappeso e l'obesità sono fattori di rischio per la nostra salute.

• Endocrine: una formazione adeguata aiuta a ridurre il rischio di diabete.

• Genitourinaries: è vero che il pavimento pelvico "cade" con la running, ma un esercizio fisico adeguato può prevenirlo e anche mitigare l'incontinenza urinaria.

• Psicologico: la sensazione di benessere e l'aumento di energia che la corsa produce migliora l'umore, gestisce lo stress e migliora il sonno.

Potremmo continuare a dare motivi per continuare a praticare il nostro sport. Sono sicuro che ognuno di noi ne troverà molti altri. E sono sicuro che sappiamo come mettere il filtro quando leggiamo titoli come quello che ha causato questo post.

Il lato positivo delle cose

In questo paese succede qualcosa quando il numero di corridori cresce, qualcosa che è successo in altri luoghi molto tempo fa, e c'è chi insiste nel dire quanto sia grave invece di mostrare il proprio lato positivo. Certo, bisogna insistere che le cose siano fatte bene o non fatte affatto, che bisogna controllarsi e passare l'itv prima di iniziare, ma non running nella bestia nera della salute. Sono sicuro che ogni giorno vengono sepolte più persone perché sono sedentarie che perché sono corridori.

Il giorno dopo parleremo dell'ITV, che abbiamo bisogno anche dei corridori.

Buon viaggio!