Gare di media e lunga distanza in cui poco dopo la partenza ci sono corridori che smettono di correre e iniziano a camminare e quindi finiscono la gara. I triatleti che si ritirano prima ancora di partire perché la temperatura dell'acqua supera i 22º e nella distanza olimpica non è permesso indossare la muta (per chi non lo sapesse, la muta aumenta la galleggiabilità e significa meno sforzo durante il nuoto)
Con l'attuale boom della running e del triathlon, sempre più persone si mettono le scarpe e iniziano a fare sport. Fantastico. Ognuno di noi sa perché fa sport; per essere in forma, perché è una sfida, per sentirsi meglio fisicamente e mentalmente, per perdere peso, per socializzare, per rilassarsi, per sentire l'adrenalina della competizione... ci sono molte ragioni e sappiamo qual è la nostra... siete sicuri?
L'importanza della preparazione
Sempre più spesso sento commenti e articoli che leggo su quello che succede nelle gare; persone che partecipano ad una mezza maratona e prima di raggiungere i dieci chilometri sono già a piedi, persone che barano e prendono scorciatoie per fare meno distanza, persone che partecipano alla loro prima maratona (che illusione, vero?) con una preparazione di un paio di mesi di allenamento uno o due giorni alla settimana al massimo? e non posso resistere a condividere qualcosa che persone diverse mi hanno raccontato di quello che è successo in una famosissima mezza maratona; c'erano persone che "correvano" piuttosto che camminare, con i bastoni da Nordic Walking?
Oggi, se c'è qualcosa che abbonda, è il numero di diversi tipi di eventi che inondano il calendario delle gare popolari: 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona, gare popolari, gare per famiglie, passeggiate in montagna, sentieri, escursioni... possiamo scegliere in base ai nostri gusti e alla nostra condizione fisica a quale evento iscriverci.
Fermati quando devi fermarti
Prima di andare oltre, chiariamo una cosa: se abbiamo una flessione in una gara, problemi muscolari, disidratazione, un uccello... che ci fa rallentare e dobbiamo anche fermarci, ovviamente dobbiamo farlo. La prima cosa è la salute. E se siamo molto vicini al traguardo, la nostra forza non basta, ma vogliamo finire la gara, anche se dobbiamo camminare, bravi per questo orgoglio!
Ma non è di questo che stiamo parlando. Stiamo parlando di coloro che sono consapevoli prima dell'inizio della gara, che non si sono allenati in condizioni di fare il test. E per "non allenarsi in condizioni" intendo quelle persone che, in una mezza maratona, per esempio, quando raggiungono i pochi chilometri che iniziano a camminare, semplicemente perché in allenamento hanno fatto solo pochi chilometri di fila (corse lunghe?, sì; il termine mi suona familiare ma non so cosa significhi). Espressioni come "lavoro a intervalli", "stretching", "tecnica di corsa", "test di gel e idratazione prima della gara", ecc... Suonano un po' più familiari, anche se non sono stati usati.
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Tutto per una medaglia al traguardo
Queste persone finiscono il test perché in molti di loro non c'è un limite di tempo. E ricevono la medaglia del finitore e la maglietta commemorativa. E il lunedì, in ufficio con i colleghi o più tardi con gli amici, ricordano a tutti l'impresa di aver partecipato al test e, cosa più importante, l'hanno finito. E che è importante, non glielo porterò via, ma non è di questo che stiamo parlando.
Le persone che bruciano scarpe da molto tempo dicono che stanno perdendo il rispetto per le prove; che prima, quando ci si poneva come obiettivo di fare una maratona, o una calza, o un triathlon, lo si faceva con un misto di paura e riverenza; con la consapevolezza di doversi preparare bene e con il tempo. E soprattutto, con un'enorme illusione di affrontare la prova e finirla. Per finirlo in tre ore, in quattro ore, in quattro ore e mezza... ma allenandosi il necessario per realizzarlo.
Essere realistici nei nostri obiettivi
Sono d'accordo con la mancanza di rispetto, ma aggiungo un altro elemento. Se la persona che prepara una prova è consapevole di ciò che sta affrontando allenandosi per essa, normalmente cerca la soddisfazione, l'orgoglio per il lavoro svolto, la sfida raggiunta, cosa cerca, qual è l'obiettivo della persona che si presenta ad una prova di questo tipo essendo perfettamente consapevole di non essersi allenata e di non essere pronta a farlo?
Credo fermamente che sapere per cosa facciamo le cose sia fondamentale; che obiettivo abbiamo, cosa significa per noi raggiungerlo e qualcosa di molto importante; cosa siamo disposti a fare per raggiungerlo.
Orgoglio e soddisfazione non si tratta solo di finire un test. Si tratta di prepararsi a realizzarlo, di allenarsi coscienziosamente, di fare uno sforzo, di sudare, di alzarsi presto, di dedicare il tempo necessario, di occuparsi del cibo... arrivare al giorno della gara con i nervi a fior di pelle e l'incertezza di sapere se tutta la preparazione darà i suoi frutti e riusciremo a finire la gara o a raggiungere quel traguardo.
Cosa fa una persona che entra in una gara sapendo in anticipo che non è in grado di finirla e che ne passerà la metà a piedi? Che obiettivo vuole raggiungere? Per cosa lo fa? Mi piacerebbe sapere la tua opinione...
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