Il calendario ci ha portato a settembre. Molti di voi iniziano la giornata lavorativa, la scuola, l'università... Hanno riprogrammato le loro routine. Nel mio caso, mi piace sapere che le mie ore sono piene di lavoro. Quindi, per chi di voi affronta con un po' di negatività l'abbandono delle vacanze, vi propongo di rinnovare il vostro atteggiamento.
Possono portarci via tutto, tranne una cosa, un'ultima libertà umana, per scegliere quale atteggiamento adottare nelle circostanze"
-Viktor Frankl-
La maggior parte delle persone sono felici come vogliono essere"
-Abraham Lincoln-
A volte siamo accecati dal fatto che possiamo trovare il "di più e meglio" solo nelle grandi opportunità o che quando ci godiamo di più le giornate di vacanza, ma dobbiamo toglierci la benda davanti alla nostra routine. Ci sono molti dettagli nella nostra vita quotidiana che passano inosservati o che quando li interpretiamo come abituali dimentichiamo il loro valor. Tuttavia, possono essere quelli che ci portano più felicità, ma i nostri pregiudizi ci impediscono di apprezzarli.
Con la proposta di un nuovo sguardo alla vostra giornata, vorrei farvi conoscere un altro aspetto che ho inserito nella mia routine di allenamento:gli accessori.
Accessori: un oggetto che costituisce, in modo secondario, l'abbigliamento di una persona
Generalmente, utilizziamo accessori per una funzione decorativa o estetica per ottenere il nostro aspetto migliore. Ma nello sport, gli accessori non sono solo un elemento da equipaggiare con la moda, ma diventano dettagli essenziali se vogliamo migliorare le nostre prestazioni.
Cintura
Come ho detto in un post precedente, l'idratazione è una priorità per migliorare le prestazioni fisiche e la nostra salute. Quindi, allo stesso modo in cui non è possibile uscire per una corsa senza scarpe, non dovrebbe esserlo nemmeno senza il nostro drink.
Vedo spesso atleti che escono per una corsa nell'attesa di trovare una possibile fonte d'acqua o in attesa del loro ritorno a casa per bere. Mi sono anche imbattuto in molti corridori che portano la loro borraccia in mano. E in effetti, ho sofferto nel vedere alcuni di voi in questo modo. In passato anch'io ero riluttante ad essere legato e ho scelto di non idratarmi. "Come deve essere scomodo e pesante" era quello che pensavo fino a quando non l'ho provato. Grazie alla cintura, oggi esco per allenarmi senza preoccuparmi se avrò sete, se ci sarà una fontana a 400 metri di distanza o quello che mi resta da bere.
Questa cintura si adatta perfettamente alla nostra vita. In particolare, quello che uso da Mizuno ha un piccolo elastico sulla parte superiore che tiene il tamburo in posizione e quindi lo facciamo stare fermo tra un passo e l'altro. Come regalo extra per il comfort, ha una piccola tasca con cerniera nel caso in cui vogliamo tenere le chiavi di casa o della macchina.
Musica
Andare a correre con o senza musica è molto personale e siamo fortunati ad avere la possibilità di scegliere. Nel mio caso, decido in base al mio stato d'animo o al tipo di formazione da svolgere. Se ho una sessione di qualità (serie per esempio) in cui la priorità è la concentrazione, mi dimentico della musica. Tuttavia, ci sono giorni in cui do voce al mio corpo e chiedo di andare a correre con la motivazione extra della musica. Mizuno, sempre attento alle esigenze dell'atleta, ci fornisce strutture con ogni tipo di dettaglio.
Questo accessorio elastico che si adatta alle dimensioni del nostro braccio, ci permette di andare a correre senza dover essere consapevoli che il lettore musicale si muove o ci disturba.
Calze a compressione
Le calze a compressione graduata sono diventate uno spettacolo comune tra i corridori. Tra i tanti trucchi del recupero, li ricorro al termine di impegnative sessioni di allenamento o per lunghi viaggi quando vado a gareggiare.
I calzini a compressione applicano una pressione supplementare che migliora il flusso sanguigno e il trasporto di ossigeno per un rapido recupero muscolare.
Grazie a questi strumenti otterremo una versione migliore della nostra formazione. Senza preoccupazioni e nel modo più confortevole possibile. La nostra unica preoccupazione è quella di goderci le sensazioni della corsa.
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