Sei pronto a correre con un running coach?

Negli ultimi anni il mondo del running è cresciuto in maniera esponenziale, sempre in più persone è cresciuta la "febbre del running", e così in tanti percorrono chilometri e chilometri di strade e parchi per i più svariati motivi. L'obiettivo è sempre lo stesso, migliorare le proprie capacità fisiche senza farsi male, ma correre non significa solo mettere un piede davanti all'altro! Quindi, sei pronto a correre con un running coach?

Se sei una persona curiosa e che cerca nuovi consigli su come allenarsi nella maniera più efficace, da Runnea ti presentiamo una figura chiave utile per la tua preparazione: il RUNNING COACH. Questa figura ti aiuterà nello sviluppo delle tue potenzialità,migliorando il tuo rendimento e raggiungendo gli obiettivi proposti. Indossa le tue scarpe da running e cerca di migliorare in ogni allenamento!

Benefici di appoggiarti a un running coach 

Benvenuto a un articolo dove scoprirai i benefici di appoggiarti a un coach,e così pensare se sei pronto a correre con lui.

Con il numero sempre crescente di appassionati runners, è di conseguenza aumentato il numero degli esperti nel settore, rendendo questa figura alla portata della maggior parte dei corridori. I motivi per i quali si cerca l'appoggio di un esperto sono spesso gli stessi:

• Sei stanco di ripetere gli stessi allenamenti senza ottenere i risultati sperati, il running coach analizzerà il tuo programma creandone uno su misura.

Mancanza di motivazione

Hai un obiettivo che sembra sempre più irraggiungibile, ti mancano le forze per allenarti e vuoi mollare tutto, un running coach riordinerà con te le tue priorità e i tuoi obiettivi, proponendoti obiettivi realisti e adatti al tuo stile di vita, controllando periodicamente il tuo progresso.

Ti stanchi subito anche se corri piano? Il tuo nuovo coach controllerà il tuo modo di correre e ti spiegherà come migliorare la tua tecnica per correre più veloce e con meno fatica.

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Detto ciò, è chiaro che non è necessario essere un atleta professionale per contrattare un running coach, ma quali sono davvero i suoi benefici? Ti insegnerà nuove abitudini? Sarà disponibile quando ti sorgano dubbi? Tutte lecite domande che proveremo a rispondere, per non lasciare nulla non detto.

Prima di tutto, è importante ricordare che correre deve essere un divertimento e una medicina per la salute, un running coach controllerà passo a passo la tua evoluzione e il carico di lavoro progressivo, accertandosi che la tua salute non sia in pericolo.

Inoltre, potrà darti utili consigli di nutrizione e idratazione prima, durante e dopo la corsa, appoggiandosi a un nutrizionista per fornirti informazione più dettagliata su questi aspetti.

E per finire, lanciarsi in una nuova avventura fa sempre un po' paura, ma non bisogna avere timore dei cambiamenti drastici in alcuni momenti della tua vita sportiva, il tuo coach starà monitorando in ogni momento la tua progressione, conciliandola con la tua vita quotidiana e integrandola con un riposo adeguato.

Ricerca del tuo running coach, ma da dove cominciamo?

È arrivato il momento di cominciare la ricerca del tuo running coach, ma da dove cominciamo? On line se ne trova una quantità smisurata, come facciamo a scegliere?

Vista la grande offerta di programmi specifici, è importante mantenere un dialogo con il tuo nuovo coach, valutando il tuo rendimento con test specifici e periodici. La carenza di questi controlli da parte del coach implicherebbero la mancanza di una vera programmazione specifica e personalizzata, ciò vuol dire che ti staresti allenando come tante altre persone, indipendentemente dalla tua forma fisica.

Se cerchi un assistente individuale per raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare nella corsa, scegli uno dei programmi di allenamento di Runnea Academy. Una delle più grandi piattaforme di allenamento personalizzato con la quale ti aiuteremo a raggiungere qualsiasi obiettivo ti proponga.